Estalos no corpo são normais? Entenda quando se preocupar
Você já percebeu estalos no joelho, nos dedos, no ombro ou até na coluna ao se movimentar?
Esse som é muito comum e, na maioria das vezes, não indica nenhum problema de saúde. Muitas pessoas se preocupam achando que pode ser algo grave, mas nem sempre é o caso.
Os estalos geralmente acontecem por causa da liberação de pequenas bolhas de gás dentro das articulações. Esse processo ocorre quando há mudança de pressão dentro da articulação durante o movimento.
Outra causa comum é o movimento de tendões e ligamentos que “escorregam” sobre os ossos, produzindo o som.
Na maioria das situações, isso é completamente normal, principalmente se não houver dor.
No entanto, é importante ficar atento se os estalos vierem acompanhados de:
• dor
• inchaço
• sensação de travamento
• perda de movimento
Nesses casos, pode haver desgaste na articulação ou inflamação.
Manter o corpo ativo, fortalecer a musculatura e evitar sobrecarga ajuda a reduzir os estalos